Top Guidelines Of กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
Top Guidelines Of กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
Blog Article
ไมโลยูเอชที สูตรออริจินอล ให้คุณประโยชน์และพลังงานเต็ม ๆ พกพาสะดวก ดื่มได้ง่าย ๆ ในทุกที่ทุกเวลา เหมาะสำหรับดื่มเติมพลังระหว่างวัน หรือเป็นเครื่องดื่มรองท้องเวลาหิว
นโยบายความเป็นส่วนตัว
มัลติวิตามินบีสูง และแคลเซียมสูงอีกด้วย
แหล่งอาหารที่พบได้มาก : ไข่ ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืช
ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติรวมไปถึงการประสานงานของกล้ามเนื้อ
“ความท้าทายคือคนที่ทำผลิตภัณฑ์หมักดองที่บ้านจะไม่รู้ว่าพวกเขามี [อาหารที่มีประโยชน์] ชนิดไหน และอาจไม่ใช่ชนิดที่เหมาะสมสำหรับความต้องการเฉพาะของพวกเขา” เขากล่าว “มีโอกาสสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นทางอาหารหมักดองที่ปรับให้เหมาะกับบุคคล เพื่อให้คุณสามารถใช้จุลินทรีย์ที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณ”
แหล่งอาหารที่พบได้มาก : ถั่วเหลือง ชีส ถั่วลิสง เห็ด ธัญพืชไม่ขัดสี กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด และผัก
ความสมดุลที่ดีของกรดอะมิโนที่จำเป็นคือสิ่งที่ทำให้โปรตีนเป็นแหล่งโภชนาการที่มีคุณค่า โปรตีนจากพืชมีแนวโน้มที่จะยั่งยืนมากกว่าโปรตีนจากสัตว์ แต่บางครั้งก็ขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น การเพิ่มกรดอะมิโนที่จำเป็นเหล่านี้ลงในอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก เราสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของพวกมันได้
ผศ.โกเมซ พบในงานวิจัยของเขาว่าอาหารหมักดองสามารถผลิตเมตาบอไลต์ที่รู้กันว่าช่วยรักษาโรคอ้วนได้
คนส่วนใหญ่ได้รับกรดอะมิโนเพียงพออยู่แล้วจากอาหารที่ให้โปรตีน อย่างไรก็ตาม การเสริมกรดอะมิโนในรูปของอาหารเสริมนั้นอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน เช่น ในผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมเพื่อป้องกันหรือลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ในผู้ป่วยเรื้อรังที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังการเจ็บป่วยหรือผ่าตัด, ในนักกีฬาหรือในคนที่ออกกำลังกายหนักที่ต้องการเสริมสมรรถภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว, ในคนที่ทำงานหนักที่ต้องการเสริมพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับให้ดีขึ้น รวมถึงในคนทั่วไปที่อาจเสริมกรดอะมิโนเพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
เกี่ยวกับกลุ่ม บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ
กรดอะมิโนไม่เพียงแต่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง และอวัยวะภายในอื่นๆ เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์ที่รักษาและควบคุมกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แอนติบอดีที่ป้องกันการเจ็บป่วย รวมถึงสารสื่อประสาท
ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
ซึ่งอาการแบบนี้เกิดขึ้นได้เพราะพันธุกรรม